有哪些方法可以预防女性内分泌失调?内分泌失调是导致女性不孕的重要原因之一，但是内分泌失调性不孕并不是不能预防的。从日常生活习惯和饮食习惯改变，也可以让您预防内分泌失调性不孕，从而让您“孕”气十足。那么，有哪些饮食方法可以预防女性内分泌失调?我们一起来听听广州圣丹福医院的建议。

介绍，预防女性内分泌失调的饮食方法主要归纳为以下方面：

1、多吃黄豆

临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

2、献血

献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。

3、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。

每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

4、少吃快餐，远离毒素

快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。

有哪些方法可以预防女性内分泌失调?只要养成良好的生活习惯和饮食习惯，预防女性内分泌失调也变得轻而易举，增加怀孕的机会。