女性如何平衡内分泌?内分泌失调会导致女性面色发暗、长色斑以及脾气暴躁，引发肥胖，严重的还会导致早衰，甚至不孕。因此，千万不能忽视对内分泌失调的治疗，尤其是要懂得如何平衡内分泌。那么，如何平衡内分泌呢?下面就请广州圣丹福医院给大家详细介绍一下。

介绍，内分泌失调除了治疗外，在日常中，我们可以通过一些调理方法来平衡：

1、作息调理

生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，充足睡眠。

2、运动调理

每周3次、每次30分钟的有氧运动，有助于健康。运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

3、药物调理

治疗妇科病，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。传统中药能从根本上调理内分泌，体内的淤积，恢复气血平衡。如黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。

4、饮食调理

维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，服用药物维生素E。

5、多按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

内分泌平衡方法 对症下药

广州圣丹福医院介绍，内分泌平衡方法取众法之长，找准病因，结合先进的检测手段，在女性月经生理周期——卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化及临床异动表现，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热对症治疗，能达到事半功倍的效果。中药在这方面有着独到的功效，它通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态。