今天周五啦，下午的时光显得格外的难熬!什么，你知道?是的!本年度盛事“广州圣丹福医院公益助跑•赤岗站”活动将于明日上午7点整在广州塔正式启动。有氧运动健身达人——“哑铃叔”领跑，要见偶像了想想就激动啊!
你不知道“哑铃叔”?那可是广州日报、人民网、新浪新闻、大众网等等各类知名媒体争相报道的名人啊!62岁的“哑铃叔”是一名有30多年工作经验的资深放射科医生，退休返聘后依然奋战在一线岗位，目前就职于广州圣丹福医院，他的梦想是“为社会尽微末之力，为患者解除病痛”他说这是天职。真正是“老骥伏枥，志在千里”的人物!
对于如此盛大而又有意义的公益助跑活动“哑铃叔”自然不会放过，他费尽九牛二虎之力，甚至想法子把人家美国生殖医院院长挤下去登上领跑“宝座”，不容易啊!人家是这样说的：“作为一个爱国人士，我认为我有责任和义务来做领跑!”瞧瞧，多掷地有声的一句话，愣是把人家说得不让“哑铃叔”做领跑就是不爱国。哈哈，偷偷告诉你，其实本来就是请“哑铃叔”做领跑，结果……“请将不如激将”，你懂的!
“哑铃叔”说，以前工作忙碌，很少锻炼，体质一直很差，长期被腰痛所困。“理疗、吃药……想了很多办法，都没有办法。”于是，妻子只能为他专门缝制了一条护腰，每天缠在身上，连睡觉也不例外。“有时候，上厕所、坐办公椅突然就起不来了，只能让别人扶”。
后来，你猜到了!不错，偶然的机会中，“哑铃叔”次接触到了篮球。“觉得挺新鲜的，经常下班后就和同事玩一玩。”没想到，打了几次篮球，“哑铃叔”竟发现困扰多时的腰痛慢慢减轻了，他次尝到运动的甜头。然而，打篮球每次都得约队友，但队友下班时间不一致，总是难以约齐人。“哑铃叔”决定开始练习长跑。“长跑是一项孤独的运动，也不需要什么成本，就决定每天从家里开始跑步”。
所以，这一坚持就是10年，各位看官看看，“哑铃叔”当真是老当益壮呀!让小编这等天天坐办公室吹空调，弄得自己亚健康的年轻人汗颜!
“哑铃叔”告诉各位看官一个小秘密：跑步好处多多，但是在开跑前需要注意，准备合适的衣物、鞋子;不要过度劳累;不要让身体长时间处于冷热交替之中;不要过度摄入烟酒、冷饮;注意休息;适当摄入富含蛋白质、矿物质、维生素等元素多的食物。
随着社会的发展，人类的体质越来越弱，夏日天气炎热，呆在空调房不运动只会慢慢侵蚀你健康的体魄!为了健康，为了公益，为了因贫即将失学的孩子，广州圣丹福医院邀请您，走出户外，感受阳光，一起运动吧!
注：参与活动者均可获得一份“完跑证书”、神秘大礼包及营养早餐!还可以参见游戏，获取丰厚大礼哦!
