月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调会导致贫血，严重的会有生命危险，此外月经不调回导致生殖器炎症，甚至会导致女性不孕，因此应该高度重视。

月经不调的患者自身应该怎么调理呢?

广州圣丹福医院妇科介绍：由于不同的患者月经不调的症状不一，因此要找到适合自己症状的调理方法进行调理，切勿盲目。

一、中医调理：根据月经不调的具体情况，可以采用相应的中药进行调理。治疗痛经须对症下药，主要功效是理气化瘀，温经散寒。

二、香薰方法：香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴适用精油，有利于身体荷尔蒙分泌的平衡。如：洋甘菊、鼠尾草以及玫瑰结合，使月经规则化;另外，可选用玫瑰、鼠尾草、薰衣草，可有效减少充血，缓解痛经。

三、食疗方法：由于经期女性抵抗力下降，情绪波动较大，因此需要恰当的进行饮食安排，以达到经期顺畅、舒适的效果。多补充水分，注意保温，不要吃寒性水果，出血量多者不宜食用红糖。

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